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Que Es Insomnio

que es insomnio

Noticias sobre insomnio

Insomnio es la afección o trastorno que causa problemas persistentes para dormirse y también para permanecer dormido.

Otros nombres del insomnio: Trastorno del sueño


INFORMACIÓN

Si bien el tratamiento puede ayudar, esta enfermedad no tiene cura

Por lo general, se puede realizar un autodiagnóstico

Rara vez se requieren análisis de laboratorio o estudios de diagnóstico por imágenes

La mayoría de los casos de insomnio están relacionados con hábitos inadecuados del sueño, depresión, ansiedad, falta de ejercicio, enfermedades crónicas o ciertos medicamentos.

Los síntomas incluyen la dificultad para dormir o permanecer dormido, y la sensación de no haber descansado correctamente.

El tratamiento para el insomnio consiste en mejorar los hábitos del sueño, identificar y tratar las causas subyacentes, y hacer terapias conductuales. También se pueden utilizar píldoras para dormir, pero se recomienda prestar atención a los efectos secundarios.

La dificultad para dormir provoca somnolencia excesiva durante el resto del día.


SÍNTOMAS

Por lo general, se puede realizar un autodiagnóstico

Los síntomas incluyen la dificultad para dormir o permanecer dormido, y la sensación de no haber descansado correctamente.

Las personas pueden sufrir:

Sueño: dificultad para dormir o somnolencia diurna

Cognitivos: lentitud para realizar actividades o falta de concentración

También comunes: depresión, dolor de cabeza o irritabilidad


TRATAMIENTOS

El tratamiento consiste en el cuidado personal

El tratamiento para el insomnio consiste en mejorar los hábitos del sueño, identificar y tratar las causas subyacentes, y hacer terapias conductuales. También se pueden utilizar píldoras para dormir, pero se recomienda prestar atención a los efectos secundarios.


Cuidado personal

Mejora de los hábitos de sueño

Los buenos hábitos para dormir incluyen un cronograma de sueño regular y evitar las siestas, la cafeína y mirar TV antes de acostarse.


Terapias

Terapia cognitivo-conductual
Terapia verbal que se enfoca en la modificación de las respuestas emocionales, los pensamientos y los comportamientos negativos asociados con los trastornos psicológicos.

Fototerapia
Exposición a la luz brillante mediante un dispositivo llamado caja de luz. Imita la luz solar natural.


Medicamentos

Sedante
Causa somnolencia, tranquilidad y adormecimiento de los sentidos. Algunos tipos pueden llegar a ser adictivos.

Antihistamínico
Reduce o detiene una reacción alérgica.

Antidepresivo
Previene o alivia la depresión y mejora el estado de ánimo.


Especialistas

Médico de atención primaria
Previene, diagnostica y trata las enfermedades.

Psicólogo clínico
Trata los trastornos mentales principalmente con terapia conversacional.

Especialista en medicina del sueño
Trata los trastornos y los problemas para dormir.

Psiquiatra
Trata los trastornos mentales principalmente con medicamentos.


Consulta a un médico para recibir asistencia.


nombre masculino

Falta anormal de sueño y dificultad para conciliarlo que se sufre en el momento en que corresponde dormir.


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